Edzésterv a napirendedhez igazítva
Heti beosztás, terhelés és regeneráció egyensúlyban, reális célokkal.
Építsd fel az álomfizikumod okos, személyre szabott edzéssel.
4 éve járok rendszeresen edzőterembe és korábban is aktívan sportoltam. Hiszek benne, hogy a mozgás az egészséges életmód alapja – bármilyen elfoglalt is vagy. Hipertrofia‑fókuszú, mégis élvezhető edzésekkel és követhető programmal segítek elérni a célod.
1:1
személyi edzés & folyamatos támogatás
személyi edzés & folyamatos támogatás
24 órán belül
visszajelzés a kérdőívre
visszajelzés a kérdőívre
Hipertrofia & Erő
programok, reális lépésekkel
programok, reális lépésekkel
Bemutatkozás
Sziasztok, Mázik Levente vagyok. Közel négy éve foglalkozom tudatosan edzéselmélettel és testépítéssel, előtte több sportágban is kipróbáltam magam. Meggyőződésem, hogy a sport nemcsak külsőt formál, hanem egyensúlyt és magabiztosságot ad a mindennapokban. Ügyfeleimnél a személyre szabott, fenntartható megközelítést képviselem: elfoglalt időbeosztás mellett is megvalósítható, mérhető fejlődést célzunk.
Fő profilom a hipertrófiás edzés, ugyanakkor erőfejlesztő programokat is kínálok. Célom, hogy megszerettessem az edzést – közösen tűzünk ki reális mérföldköveket, és lépésről lépésre elérjük az általad megálmodott formát.
Mit kapsz velem?
Nem sablon edzéstervet, hanem személyre szabott rendszert és folyamatos támogatást.
Folyamatos kapcsolattartás
Chat/Instagram/telefon – kérdésekre válasz 24 órán belül, közös nyomon követés.
Hipertrofia & erőfejlesztés
Okos progresszió, technika‑javítás, szükség esetén fogyás és izomépítés egyszerre.
Galéria
Pár hangulatkép a munkámról és a szemléletről.
Ingyenes konzultáció – Gyors kérdőív
Töltsd ki az alábbiakat. 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot és egyeztetünk a célokról.
Hogyan dolgozunk együtt?
1) Kérdőív
1–2 perc. Megismerem a célokat, időbeosztást, korábbi tapasztalatot.
2) Meeting
Online/telefonon 15–20 perc, kérdések tisztázása, célkitűzés.
3) Start
Személyre szabott terv, közös tréning(ek) és folyamatos támogatás.
Kezdőknek és visszatérőknek egyaránt. Bármilyen kérdésed van, írj bátran: maziklevente@gmail.com